打嗝停不下来太尴尬？实用小妙招偏方快试试！

生活中难免遭遇尴尬又难受的停不住打嗝状况，针对这一常见小烦恼，这份内容汇总了两类解决方式——一是便捷可随手操作的7个实用小窍门，二是民间流传下来的10个专治打嗝的偏方，为大家提供了多维度的快速缓解参考方案，如果您正被不停的打嗝困扰，不妨尝试从中挑选适合自己的方法试试。

正和朋友吃着火锅聊得尽兴，突然“嗝——”一声停不下来；或是开会发言时，隔几秒就冒个嗝，脸憋得通红却毫无办法？打嗝虽然不是大毛病，但来得突然又烦人，今天就给大家分享几个超实用的小窍门,帮你快速止住打嗝！

先说说：人为什么会打嗝？

其实打嗝是横膈膜痉挛收缩引起的，横膈膜是分隔胸腔和腹腔的一块肌肉，当它受到刺激（比如吃太饱、喝冷风、情绪紧张），就会突然收缩，空气快速吸进肺里，同时声带骤然收紧，发出“嗝”的声音，知道了原理，我们的小窍门就是从“放松横膈膜”或“打断痉挛信号”入手的～

7个见效快的治打嗝小窍门

憋气法：简单又直接

深吸一口气，然后屏住呼吸，尽量憋得久一点（大概30-45秒，别太勉强），再慢慢吐出来，重复2-3次，很多时候一次就能止住！
原理是憋气时胸腔内压力升高,能抑制横膈膜的痉挛收缩。

弯腰喝水法：有点“奇葩”但管用

倒一杯温水，喝一大口含在嘴里，然后弯腰90度，再慢慢把水咽下去。
这个姿势能让胃部贴近横膈膜，温水的温度和吞咽动作能温暖、放松横膈膜,效果特别好！

惊吓法：得找身边人帮忙

让朋友趁你不注意轻轻吓你一下（比如突然拍你肩膀、大喊一声），但别太夸张，不然容易吓出问题～
惊吓会让身体产生应激反应，分散神经系统的注意力,从而打断横膈膜的痉挛信号。

拉伸舌头法：自己就能操作

洗干净手，用手指轻轻捏住舌尖，慢慢向外拉伸，直到感觉横膈膜有点“牵扯感”，保持10秒左右，松开后再重复1-2次。
拉伸舌头能刺激迷走神经,帮助放松横膈膜。

按摩穴位法：温和又养生

可以按两个穴位：

• 内关穴：手腕内侧，往上约3横指的位置，用拇指按揉1-2分钟，有点酸胀感最好；
• 足三里：膝盖外侧下方约4横指的位置，同样按揉1-2分钟。
  这两个穴位都能调节肠胃功能,缓解膈肌痉挛。

捂口鼻呼吸法：增加二氧化碳浓度

用干净的纸巾或双手捂住口鼻，然后正常呼吸，大概30秒后松开。
这样能让吸入的空气中二氧化碳浓度升高，刺激呼吸中枢,从而抑制横膈膜的痉挛。

转移注意力法：适合轻微打嗝

比如突然想一件需要集中注意力的事，或者数数、做几道算术题，有时候不知不觉就忘了打嗝,它自己就停了～

最后提醒：这些情况要注意

大部分打嗝都是暂时的，用上面的方法就能解决，但如果：

• 打嗝持续超过24小时；
• 伴随腹痛、呕吐、呼吸困难等症状；
  那就别硬扛了，及时去医院看看,可能是其他疾病引起的哦！

下次再遇到打嗝，别慌，挑个顺手的小窍门试试～也可以把这篇文章存下来，万一身边人需要呢？希望大家都能远离“尴尬打嗝时刻”！