十二经脉循行，人体气血运行轨迹与原文背诵

十二经脉循行是人体气血运行的奇妙轨迹，它有着特定的规律和路线，对维持人体正常生理功能至关重要，了解十二经脉循行，有助于深入掌握中医经络学说，而原文背诵则是学习其循行的重要方式，通过准确背诵原文，能更好地理解气血在经脉中的运行次序、起止部位及相互联系等，为进一步探究中医理论、指导临床实践奠定基础，是中医学习中不可或缺的重要环节，能助力学习者全面把握人体气血运行规律及经络系统的奥秘。

十二经脉是经络系统的核心组成部分，它们如同一幅精密的地图，指引着人体气血的循环往复，维系着生命的正常运转，深入了解十二经脉循行，能让我们更清晰地认识人体的生理奥秘,为养生保健和疾病防治提供重要依据。

手太阴肺经，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端，其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端，肺经的循行路线贯穿胸部和上肢内侧前缘，与肺的呼吸功能以及气血的生成和运行密切相关，通过按摩肺经上的穴位，如太渊、尺泽等，可调节肺气，增强呼吸功能,促进气血流通。

手阳明大肠经，起于食指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠，其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔，大肠经沿着上肢外侧前缘上行，联系大肠，与肺相表里，刺激大肠经穴位，如合谷、曲池等，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能,预防便秘等肠道疾病。

足阳明胃经，起于鼻之交頞中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅，其支者，从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾，其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中，其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间，其支者，下膝三寸而别，下入中指外间，其支者，别跗上，入大指间，出其端，胃经是人体重要的气血生化之源，其循行路线遍布头面、胸腹及下肢外侧前缘，通过艾灸足三里等穴位，可调节脾胃功能，增强身体免疫力,促进营养物质的吸收和运化。

足太阴脾经，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下，其支者，复从胃别上膈，注心中，脾经主要负责运化水谷精微，将营养物质输送到全身，按摩三阴交、血海等脾经穴位，可健脾养血，改善脾胃功能,调节月经等妇科问题。

手少阴心经，起于心中，出属心系，下膈，络小肠，其支者，从心系，上挟咽，系目系，其直者，复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端，心经主管心脏的功能，其循行与心脏的气血运行息息相关，经常按摩神门、少海等心经穴位，可养心安神，缓解心悸、失眠等症状。

手太阳小肠经，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下膈，抵胃，属小肠，其支者，从缺盆循颈，上颊，至目锐眦，却入耳中，其支者，别颊上（出页），抵鼻，至目内眦（斜络于颧），小肠经主要参与人体的消化吸收和分清泌浊功能，其循行路线联系了心与小肠，刺激后溪、养老等小肠经穴位，有助于调节小肠功能,改善眼部不适等问题。

足太阳膀胱经，起于目内眦，上额，交巅，其支者，从巅至耳上角，其直者，从巅入络脑，还出别下项，循肩膊内，挟脊抵腰中，入循膂，络肾，属膀胱，其支者，从腰中，下挟脊，贯臀，入腘中，其支者，从膊内左右别下贯胛，挟脊内，过髀枢，循髀外后廉下合腘中——以下贯踹内，出外踝之后，循京骨，至小指外侧，膀胱经是人体最长的经脉，主一身之表，与人体的阳气运行密切相关，艾灸膀胱经上的穴位，如肾俞、委中，可温阳散寒，增强身体抵抗力,预防感冒等疾病。

足少阴肾经，起于小指之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱，其直者，从肾上贯肝、膈，入肺中，循喉咙，挟舌本，其支者，从肺出，络心，注胸中，肾经是人体先天之本，主藏精，其循行与肾脏及全身的生理功能密切相关，按摩涌泉、太溪等肾经穴位，可滋阴补肾，调节内分泌，改善腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状。

手厥阴心包经，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦，其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端，其支者，别掌中，循小指次指出其端，心包经代心受邪，保护心脏，其循行路线与心脏及三焦相关，刺激内关、劳宫等心包经穴位，可宁心安神，调节心脏功能，缓解胸闷、心悸等症状。

手少阳三焦经，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，遍属三焦，其支者，从膻中，上出缺盆，上项，系耳后，直上出耳上角，以屈下颊至（出页），其支者，从耳后入耳中，出走耳前，过客主人，前交颊，至目锐眦，三焦经主要调节人体的气机运行，其循行路线联系了上、中、下三焦，按摩外关、支沟等三焦经穴位，可促进三焦气化,改善身体的水液代谢和气机不畅等问题。

足少阳胆经，起于目锐眦，上抵头角，下耳后，循颈，行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆，其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后，其支者，别锐眦，下大迎，合于手少阳，抵于（出页），下加颊车，下颈，合缺盆，以下胸中，贯膈，络肝，属胆，循胁里，出气街，绕毛际，横入髀厌中，其直者，从缺盆下腋，循胸，过季胁（下合髀厌中），以下循髀阳，出膝外廉，下外辅骨之前，直下抵绝骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之间，其支者，别跗上，入大指之间，循大指歧骨内，出其端，还贯爪甲，出三毛，胆经主决断，调节人体的情志活动，其循行路线遍布头、身侧面及下肢外侧，刺激风池、阳陵泉等胆经穴位，可疏肝利胆，缓解口苦、胁痛等症状,调节情绪。

足厥阴肝经，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，入毛中，过阴器，抵小腹，挟胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于巅，其支者，从目系下颊里，环唇内，其支者，复从肝别贯膈，上注肺，肝经主疏泄，调节全身气机，其循行与肝脏及生殖系统等密切相关，按摩太冲、行间等肝经穴位，可疏肝理气，调节月经,改善情绪抑郁等问题。

十二经脉循行周而复始，如环无端，将人体的各个脏腑组织紧密相连，它们不仅是气血运行的通道，更是人体生理功能协调统一的基础，通过了解和运用十二经脉循行的规律，我们可以更好地呵护身体，预防疾病，实现身心的健康和谐，无论是中医养生、针灸推拿还是疾病诊断治疗，十二经脉循行都有着不可忽视的重要价值，它是打开中医宝库的一把关键钥匙，引领我们探索人体生命的奥秘。